El concepto de mindfulness ha ganado relevancia recientemente en la sociedad occidental, y su importancia ha sido a menudo pasada por alto. Sin embargo, existe un creciente reconocimiento del mindfulness, especialmente entre aquellos involucrados en los campos de la neurociencia y la salud mental.
La vida se asemeja a una narrativa, rica en experiencias que moldean nuestra comprensión, percepciones y decisiones futuras. Cada giro inesperado, lección aprendida y conexión establecida contribuye a nuestro crecimiento personal y a nuestra visión del mundo que nos rodea.
La meditación es una práctica simple, pero puede ser increíblemente desafiante de dominar.
