La ecuanimidad es una cualidad mental no innata que la humanidad debería esforzarse por alcanzar, ya que podría ser crucial para la supervivencia de nuestra especie. Este es el por qué:
Como padres o cuidadores, todos compartimos el mismo deseo sincero: que nuestros hijos prosperen, tanto física como mentalmente.
¿Alguna vez has experimentado cómo un evento negativo puede arruinar todo tu día o incluso persistir durante semanas, ensombreciendo tu estado de ánimo y tu bienestar?
En el centro de una toma de decisiones eficaz se encuentra el principio de objetividad. Cuando tomamos decisiones que no se basan en una realidad objetiva, nos exponemos a resultados imprevistos y a menudo indeseables.
La mayoría de los cursos de meditación comienzan con ejercicios de respiración o prácticas sencillas, a menudo acompañadas de historias fascinantes de tradiciones antiguas, ricas en sabiduría e imágenes, tal vez llenas de metáforas de flores florecientes y aguas tranquilas.
